雀巢速溶13G的都是1+2咖啡，全部都含伴侣的，但是罐装180ML的饮料呢，除了伴侣还添加有奶，应该是罐装的热量高吧……

喝就就喝了，至于好处这东西太复杂.楼主要想知道喝咖啡有什么好处,可以去研究下咖啡的成分.
卡布其诺千万别凉喝,应该趁热喝.上层是奶泡,下面是咖啡,你第一口喝的时候要有一口咬下去的感觉.这样子可以同时感受到浓浓的奶香和咖啡味.比你一小口一小口地喝味道好多了.还有你所说的蓝山咖啡之类的,那都属于单品咖啡.你可以买几种咖啡豆.例如蓝山,巴西,哥伦比亚等.依次品尝.喝之前最好先喝口冰水,会更容易尝出其中的滋味,找出各种咖啡不同的味道.很细微,但分别还是有的.选我吧,打这么多字不容易.……