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关于水果的经验分享

  • 低血糖吃什么水果 by 乖♥

    糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。不可认为重油、半荤半素的菜,只吃菜就没关系。要注意炒菜时油要少用,菜肴烹调应多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烧、烤、炖、卤等方式。烹调宜用植物性油脂,尽量减少赴宴。在赴宴时也要按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。
     “多吃肉、少吃饭”,有人认为肉是蛋白质,饭才是糖,因此,多吃肉不会引起血糖升高,其实不然,肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。
     定时定量,勿松动。注意进食规律,一日至少进食三餐,而且要定时、定量,两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间添2-3次加餐,即从三次正餐中匀出一部分食品留做加餐用,这是防止低血糖行之有效的措施。
     、无糖糕点,不能随便吃。 所谓无糖糕点,是没有蔗糖,但糕点是粮食是多糖,同样会产生热量,故不能随便多吃。
      “多吃饭,多吃药”是误区认为饭吃的多了,再多吃一些药就可以不影响血糖升高,这是不可取的!因为,多吃药不但不会取得理想的效果,副作用也随之加大!多吃饭会增高血糖并导致体重增加。……

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  • 春天吃什么水果可以排毒 by 白痴一个

    春节期间吃点清爽的水果比较好,像西瓜苹果等。春天还是吃时令水果比较养生,象樱桃草莓等。……

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  • 苹果是不是排毒水果 by valeria

    我家吃苹果从来削皮。用水泡10分钟,用冼洁精冼干净就吃。……

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  • 什么水果排毒养颜 by cwalet

    用面粉……

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  • 怀孕期间吃什么水果最好 by 我知道你不知道

    1、柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴,都富含维生素C,有利于铁的吸收。2、黄色水果如芒果、桃子和杏,都富含有胡萝卜素,即植物型的维生素A。3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月),叶酸很重要。4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。5、绿叶蔬菜,特别是深绿色蔬菜,比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素,还有铁及其他重要的微量元素。6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。7、包括扁豆、豌豆在内的豆类,富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。8、果汁和蔬菜汁,如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分,而且还富含维生素和矿物质。……

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  • 降火祛热气的水果有哪些 by 泡馍蛋塔

    汁多的酸性的水果一般是降火的……

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  • 清肺降火的水果有哪些 by 鬼芥子

    柚子柿子石榴橘子枣猕猴桃葡萄……

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  • 肺热吃什么水果降火 by 小放

    肺热:当肺中存有寒气,身体的血气能力提升到适当阶段,有能力排泄寒气时,会先提升肺的能力,进行寒气的排除,这时的状态即是肺热.有时睡到清晨四五点,会突然感觉非常热,醒来胸前出了很多汗,即是肺热排寒气的现象之一
    肺热的症状还有感冒咳嗽、流鼻涕、痰黄、生痤疮等,可煲些百合、地黄、麦冬、当归、玄参等“百合固金丸”来滋阴清肺。……

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  • 吃什么水果降火 by 十颗小行星

    去火水果
    西瓜、梨甘寒,能清热降火,润肺化痰。
    橄榄甘酸平和,清热利咽,解毒。
    杨桃能生津止喝,祛风热,利尿。
    苹果能生津止渴。……

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  • 抗衰老的水果 by dolphin

    1桑葚桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。
    2乌梅乌梅含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物,因为它含有大量的有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的抗衰老食物。
    3黑葡萄黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
    4黑加仑黑加仑富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。
    营养学家指出:水果都有一个规律,即颜色越深,营养价值越高。即使是同一品种或同一水果的不同部位,由于颜色不同,维生素、色素及其他营养物质含量也不同。因此,黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分,大家在食用时,最好连皮一起吃。……

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  • 有抗衰老的水果 by 哥舒意

    芍药……

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  • 胃出血后易吃哪些水果 by mibii

    暂时先别吃了吧,等养了段时间再说。还有尽量不要吃柠檬香蕉一类的。苹果、猕猴桃之类的可以。……

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  • 胃出血该吃什么水果 by 铁球

    最好是去看医生吧……

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  • 奶糖和水果糖哪个好吃 by 小桃子加油

    小孩吃适量的糖对大脑有好处的,其实就是油脂类物质对脑子的发育有很大好处,但任何东西吃多了都不好的,所以害处就是上面的,容易对中年及老年人的身体造成一系列的危害,对青年也容易让其增重‘‘‘……

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  • 尿毒症吃什么水果有利 by 背起书包炸学校

    您好,低盐低脂优质蛋白饮食,平时避免劳累,避免感冒发热,积极治疗定期复查。在饮食上禁辛辣\肥肉\动物油\动物内脏\海鲜。少吃豆制品\牛羊肉\蘑菇等菌类植物.宜选择的优质蛋白饮食,例如淡水鱼、鸡肉、瘦肉、排骨、鸡蛋等均可。病人宜多吃含维生素丰富的蔬菜和水果。因为动物蛋白含有人体所必须的9种氨基酸,符合人体生理需要……

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  • 怎么做水果沙拉好吃 by lailaifly

    挑自己喜欢的水果切成丁,把一只白煮蛋的蛋白也切成丁,然后放入沙拉酱就成了.我们都是这样做的,满好吃的.……

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  • 什么样的水果好吃 by 无双

    最好是吃黄瓜,水分多……

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  • 什么水果比较好吃 by Lois减肥中!!

    广州的水果好像不分季节的,这时候最多的有荔枝,西瓜,葡萄,杨桃,芒果,都挺好吃的……

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  • 什么水果好吃 by 陈小北迷笛铁军

    个人感觉弥胡桃好吃,而且很有营养。……

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  • 尿毒症吃什么水果合适 by 霓大王

    去医院找医生问好一点……

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