好好学习,天天向上!---毛泽东
学习永远不晚.____高尔基
生活的理想,就是为了理想生活.____张闻天
少说此漂亮话,多做些日常平凡事情......____列宁
一个不注意小事的人,永远不会成功大事业.____卡耐基
要成就一件大事业,必须从小事做起.____列宁……

三位一体……

先煮面，再放骨头汤。要买个带柄的小锅，这样才方便。青菜要一起煮。若是香肠要先炒熟。完毕。……

初中生还是长身体长个的时候，还是别一味的减肥好，身体才是革命的本钱哦~……

●经历：搞文字工作已经好几年了，每天都坐在软软的椅子上，臀部的肉越积越多，连带着大腿也粗了起来。我可没有詹妮弗·洛佩滋对维护臀部曲线那么高的要求，可至少也不能看上去太夸张吧。
●解决办法：东方女性天生多是梨型身材，尤其办公室一族成天坐着，臀部难免积聚大量脂肪。每天午休时抽5分钟做做这个减臀运动，脑海里想想詹妮弗·洛佩滋的光辉形象，有时候心理疗法也很重要哦！
◆站在椅子左侧，左手叉腰，右手扶椅背，两脚前后分开，后脚跟抬起，上身保持正直，双腿缓慢弯曲至大、小腿与地面成90度，稍停，再缓慢伸直。
◆左手叉腰，右手扶椅背，左腰屈膝上抬。屈前膝下蹲，缓慢站起。
◆左膝向外转动至极限，髋部放松，稍停。屈前膝下蹲，缓慢站起。
◆站立，左膝外展屈膝，左腿向后上方连续伸展。
注意：所有动作均要用力收紧臀部，根据自己的体力，每组动作重复8至12次。
提醒：如果想达到立竿见影的效果，不妨涂些纤体塑身类的东东，据说大步走路也有奇效呢！！！！！！！！！……

我的小肚腩啊是用怡瘦清脂贴减掉的还不错没什么副作用你可以参考下。……

2010-12-619:49
多看看那些因为抽烟造成的不健康婴儿，估计很有效。自己说服自己……