Stann.Sucks! 2011-10-29有用[0] 给你说说我的经验吧！
得了失眠、抑郁、神经衰弱并不可怕，睡觉之前尽量不要用脑，不要听使大脑兴奋的音乐，尽量十点钟左右就上床准备入睡，因为这个时候是睡觉的最佳时间！
如果要吃药，不要吃西药，副作用大，伤肠伤胃不说，还会引起男性功能和女性经期紊乱，形成抗药性和耐药性，可以试一下中科院研发的（ZKY醒脑安康（百度一下）），养心安神，充盈气血入手，全面调养、修复紊乱、受损的脑神经，不仅见效快，3-5天即可轻松入眠，而且安全无任何毒副作用，老人、儿童均可放心服用。
以下给你介绍几则临床常用的有效偏方、秘方：
1.取粳米60克，沙参、玉竹各15克。将沙参、玉竹用布包好煎汤，去渣、人粳米煮粥食，每日1次，连服数天。
2.用枸杞30克，大枣10枚，鸡蛋2个。放砂锅内加水适量同煮，蛋熟后去壳再共煎片刻，吃蛋喝汤，每日1次，连服数天。
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MINI葵 2011-10-29有用[0] 按摩穴位治失眠
按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
其它相关资料：
Tim 2011-10-29有用[0] 人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
你也可以试一下睡得香胶囊具有调节情绪反应的显著作用，他通过作用于大脑边缘系统，实现抗焦虑功能，能够安详的入睡。
GXL 2011-10-29有用[0]河南公安医院治疗失眠独家特色疗法——中医物理综合疗法，该疗法自2004年上临床，经过7年的治疗观察，以其卓越的疗效，彻底改写了失眠症难治愈的历史。于2011年全球同步上市以来，其独特疗效、治愈率高、疗效快、愈后不复发等特点得到了全球医学界的肯定和广大患者的好评。独家引进【EBS脑涨落图仪】，在“脑电涨落理论”的基础上，通过采集脑信号获得脑内神经递质和脑功能活动的信息，找出失眠根本原因。
雨殇 2011-10-29有用[0] 长期失眠，需要早点就医治疗。建议中医治疗，用中医治疗失眠，在一定的程度上可以改善失眠的症状。需要一个长期坚持的过程。 ◎
1，放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争
2，养成良好的作息习惯，早睡早起
3，可以多参加有益身心健康的活动、运动
国药【smxha复方灵芝】治疗失眠多梦M有很好的疗效，你可以试一下
满天飞 2011-10-29有用[0] ．．．．．．╭╮╭╮．．．．．．
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╰╮║醒│║脑│║安║│康╰组合╮效果首屈一指
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见效快、疗效短，安全无任何毒副作用！！
土豆在发芽 2011-10-29有用[0]去广东省民安医院看看吧，这家医院采用独创的“中医三位一体平衡疗法”，采取五补归一施治、三调扶正辅助、一疏解压配合等手段，从患者五脏入手，注重对五脏和脑器官的整体调节。调理“精”使与物质存在同序；调理“气”使与运动存在同序；调理“神”使与精神意志同序。三者整合的结果是人体的物质存在、运动存在、精神存在，三位一体处于正常的生理范畴，为患者解除失眠的困扰。祝你早日康复!
